On dit qu’il y a quelques mots de base à connaître qu’on on va dans un pays dont on ne parle pas la langue. Parmi ces mots de base il y a: « merci ».

Les gens reprochent souvent à leur supérieur hiérarchique de ne pas être reconnaissant et appréciatifs à l’égard du travail fourni.

Parfois on n’attend que ces 2 petites syllabes: « pardon » ou « merci ».

Il y a quelques jours, dans différents pays du monde anglophone on a célébré thanksgiving: qui signifie littéralement “dire merci” et qu’on traduit aussi par « actions de grâce ». Célébrée en fin d’année, elle est l’occasion pour chacun de manifester de la gratitude pour toutes les bonnes choses qui se sont passées au cours de l’année.

Cela invite à garder les yeux sur le positif.

Régulièrement, j’écris dans mon journal toutes les choses pour lesquelles je suis reconnaissante à Dieu. Parfois, ce sont des choses simples telles que le train qui est à l’heure, la place assise que j’ai trouvée dans les transports, la caissière hyper sympathique que j’ai rencontrée en faisant mes courses. Le dîner que j’ai super bien réussi. La présence de Doudou 🥰 dans ma vie! Le fait d’avoir une voiture qui roule…

Quand je fais cet exercice plusieurs jours d’affilée, je m’efforce de trouver chaque fois de nouvelles choses pour lesquelles être reconnaissante. Cette pratique nous invite à puiser parfois au plus profond de nous. Je trouve que c’est un très bon exercice. Certains le font quotidiennement, en fin ou début de journée.

Le challenge c’est également de passer une journée sans se plaindre ni du vendeur qui nous a mal parlé, ni du temps qui est à la pluie, ni des bouchons ou problèmes de transports, ni de la fatigue ou des symptômes du rhume qu’on commence ressentir ou encore de notre chef incompétent ou de la stupidité des gens…

Je me mets régulièrement au défi de ne pas me plaindre une seule fois de quoi que ce soit pendant une journée… bah j’ai encore de la marge pour l’amélioration 😅😅😅!!

C’est en tous les cas un autre excellent exercice que je recommande.

L’idée ici c’est que plus on s’attache à décrire ou vocaliser tout le négatif de notre vie plus on l’exacerbe…! Plus on se concentre sur les points positifs d’une situation plus la chose nous semble agréable et bonne. Ce sur quoi je me concentre prend de l’ampleur, le négatif comme le positif… c’est à double tranchant!! C’est le principe de la loupe 🔍: je regarde un détail avec attention et il est agrandi sous le focus de ma loupe…

Stop 🛑 les plaintes! Soit je peux changer la situation, je le fais et je cesse de me plaindre ou alors je regarde le côté positif de la situation…

#bethankful

#powerinthanksgiving

Xoxo 😚